Recente inhoud door woesaa

ik train al een lange tijdje heb veel getraind en weet precies welke schema wat voor effect ze op je lichaam hebben door duur kracht heb ik een langere uithoudingsvermogen gekregen en strakke droge spieren je kan mijn schouder spieren als streepjes tellen en ik heb nooit een dieet gevolgd...

ik heb het over duur kracht dat zijn reps tot 15 keer en daat maakt je spieren strakker en droger, kracht schema is max 6 reps dat is puur voor kracht en ook massa een beetje, en ja natuurlijk daarbij kan je ook een dieet volgen

ik zou het beste een duur kracht schema opvolgen

je schema ziet er goed uit ik zou zeggen blijf doortraine, en er is niks mis mee met 3 oefeningen met een stang, dan doe je minder stang oefeningen in je volgende schema als je het niet goed vindt. ik wens je alvast het beste ermee KEEP GOING ONN MAYBE YOU"LL BE THE NEXT CHAMP.