Recente inhoud door WSL

Nope, geen melk. Komen dan ook weer kh bij

Ik heb het zo gedaan: Dit zijn de ingredienten met voedingswaarde per 100g k/e/v: 500g macaroni 350 74/11/1 250g achterham 130 1/18/6 300g 30+ kaas 310 2/25/32 2 rauwe eieren 82 0/7/6 Dit is wat nodig is voor een hele schotel. Per persoon eet je ongeveer 1/6 deel...

Hoe bereken je de voedingswaarden van een maaltijd? Ik zit namelijk met een recept wat mijn moeder gebruikt voor macaronischotel, en ik wil weten hoeveel er nou preceis inzit. Als ik alle kcal bij elkaar optel dan kom ik op 872kcal per 100g, voor een hele 'taart', maar dit lijkt me nogal...

Ik dacht dat het misschien niet goed zou zijn om in de avond nog vetten te eten. Tonijn bevat trouwens niet zo heel veel vetten.

Ja, maar waar zitten trage eiwitten in behalve kwark :P

Ben nou al ff lid en lees/leer veel op dit forum, dit is volgens mij me eerste post :P Ben bezig met flink cutten. Kwam van de 100kg eind december, zit inmiddels aan de 91, eerste doel is 85, zonder al te veel spierverlies. Ik vraag me af of het goed is om tonijn in de avond te eten (rond...