Recente inhoud door xagell

nice, hier was ik naar opzoek. ga ik zeker uitproberen. thanks!!

thanks voor je berichtje, leek me inderdaad niet echt handige manier van trainen, blijf gewoon lekker verdergaan met normale dropsetjes

Ik kwam net een artikel tegen waarin ze iets voor mij nieuw bespraken. Mechanical Advantage Drop sets. Dit houdt in dat je ipv het gewicht aan te passen van oefening verandert en doorgaat met hetzelfde gewicht. Dus bijvoorbeeld shoulder press, en daarna door naar incline bench press. Gebruikt...