Recente inhoud door xHardstylezx

Ik heb van iemand vernomen dat: 15x(aantal kilo bv 10kilo) dan 12x(1( of 2 )kilo extra: dus 11kilo en dan laatste keer 9x 12 kilo bv. Dus werken met het systeem 15;12;9 en elke keer een beetje extra gewicht. Is dit ook een goede methode of niet? ik pomp ook elke dag een 100 tal keren in sets...