Recente inhoud door Yamaha

is goed hartstikke bedankt voor je reactie :)

niemand?

heeft iemand anders nog wat tips? klopt het wat laguitara zij? dat ik geen voedingsschemanodig heb om af te vallen. alleen meer eiwitten en minder koolhydraten? en weet iemand mischien hoe ik aan een goed trainingschema kan komen? ik train 5 dagen per week

oke mooi dat is goed om te horen. maar ik bedoelde eigenlijk dat ik het gevoel heb ik niet afval, maar ik kan het ook mis hebben aangezien ik mezelf nooit weeg. ik heb de Whey Pro al bestelt. maar ik hoef dus geen voedingsschema te volgen??? als ik maar meer eiwitten binnenkrijg en minder...

Hallo allemaal, Ik ben 18 jaar en ik ben 185CM en weeg 106kg (veelste veel). Ik had veel eerder op me gewicht moeten letten maarja. Dus wil ik nu gewoon goed me best doen met het afvallen. Maar ik wil het gelijk goed aanpakken dus met een voedingsschemaen trainingsschema. Ik train 5 dagen in...