Recente inhoud door YeaahBuddy19

Sorry dat ik zo laat antwoord , maar bedankt voor de reacties, ik heb de raad opgevolgd en zie al resultaten :)

Hallo, ik maak deze forum in de hoop dat iemand mij kan helpen. Dus ik ben 19 jaar weeg 107 kilo en heb 28% lichaamsvet. Graag zou ik vet wegbranden en een gezond leven leiden. Ik ga nu 3 keer in de week naar de fitness en doe altijd het zelfde, eerst doe ik 30 min cardio en daarna een uur...