Recente inhoud door YouriFitness

Mijn doel is mijn hele lichaam kracht erin te pompen. Nu het zomer is en dus zomervakantie ga ik voor de sixpack ->veel brood en avondeten en geen snoep <- Opzich als ik zo lees bij de andere thread is elke dag sportschool dus niet erg. Wel een andere spiergroep pakken natuurlijk maar dat komt...

Opzich een goed idee, vandaag een bicep workout gedaan maar je armen zijn best snel moe. Combineren is best handig, maar elke dag andere spiergroepen is goed of MOET er een dag rust tussen elke krachttrainingdag?

Goedendag BodyBuilders; Ik ben een jongen van 16 jaar en doe al een half jaar aan fitness. Nou komt de zomervakantie eraan en dacht om elke dag te trainen en een andere spiergroep aan te pakken bijvoorbeeld; maandag biceps en dinsdag borsten. Of is het verstandiger om maandag bicep -...