Recente inhoud door zian

jah die vind ik eigenlijk ook best wel goed ..... iig bedankt voor de tips ik ga zo eerst ff brinta halen voor in de ochtend.. maaru zijn er nog goeie voeding tabletten te koop bij de tuinen ofzo?! had eerst die shakes geprobeerd voor extra gewicht maar daar kreeg ik gewoon jeuk van op...

ja sneen jah... nou ik zal zo maar es wat te kanen halen... kwark brood lekker zooi... kipfile... en het maar eens rustig op proberen te bouwen... iemand nog andere tips?

ik zat net ff te lezen in die voeding schema´s maar de t*ring hoe krijgen jullie dat toch allemaal weg???? 3 broden dan 3 dan dan nog dat en dat en uurtje later dat.... zit je dan niet een keer vol ofzo?? ik kan gewoon niet meer eten als ik vol zit......en als je gaat lopen proppen tot je...

hallo ik ben nu al een jaar aan de fitness.. eerste half jaar bleef ik een beetje hangen op cardio nu probeer ik al wat zwaarder te trainen.. maar nu heb ik dus dit forum al een beetje doorspit en er wordt veel gezegt JE KAN TRAINEN WAT JE WIL MAAR AL EET JE NIET GOED GEBEURD ER WEINIG...