Recente inhoud door zkr

oke heel erg bedankt allemaal. iBurger ook voor het artikel :) Zal het vanmiddag even goed doornemen :D

okey heel erg bedankt, zal bp eens met close grip doen kijken of ik dan minder last heb van mijn ellebogen en me deadlift wat zwaarder doen. Tip 2 zal ik ook doen en mss dan wat meer rust ja.

ik ben met deadlift gestart met de stang 20 kilo dus en dit eerst 20 kilo gehouden omdat de oefening nieuw voor mij was

Hallo allemaal ik heb een probleem en ik hoop dat jullie mij kunnen helpen. Ik doe nu ongeveer 7 weken rippetoe en het ging elke week goed. Tot nu dus, squat, bor, mp, dl is geen probleem en kan ik nog steeds elke training 2.5 omhoog maar met BP ben ik vastgelopen op 47.5 kg. Ook als ik bankdruk...