Recente inhoud door ZooYork

Oke, bedankt voor de reacties, nog een paar laatste vragen over het oplossen. Waarin kan je het het beste oplossen? Moet je per gram een bepaalde hoeveelheid aanhouden, dus bv 1 gram per dl vloeistof? Ik wou eigenlijk gewoon een groot glas met Hero multivitamine drank nemen en daarin 1 theelepel...

Maar hoe zit het met krachttoename in zo'n korte gebruiksperiode? ik zou dus in principe in 10 dagen alles kwijt zijn aan creatine.. Zie ik dan al verschil als ik gewoon 3 dagen per week door blijf trainen met een fatsoenlijk eetschema? btw bedankt voor snelle reply :)

Hey, Ik heb zojuist whey besteld bij vitalife oid, en daar kreeg ik 100 gram creatine bij. Ik heb gelezen over gebruik en pauzes ed. Hoe kan ik die 100 gram het best gebruiken, want ik was niet van plan meer te bestellen. Tips/advies aub? Geen idee of ik links mag posten maar hier...