Recente inhoud door zunnepitte

Ik heb het vooral voor mijn hooikoorts gedaan, of in iedergeval was dat de aanleiding. Gestart halverwege hooikoortsseizoen. Na maandje doen bleef mijn neus 100% van de tijd open, daarvoor zat die potdicht de hele dag. Slaap is veel beter geworden, tape ook mijn mond in de nacht. Word meer...

Lichtstad cup 2025 -93kg 2e meet van mijn powerlift comebackje. Had meer zenuwen dan de vorige wedstrijd. Ergens wil je toch elke keer meer tillen en sterker worden. Dan ga je toch denken gaat het lukken enzo. Merkte zaterdagavond dat ik al iets langer nodig had om in slaap te komen dan...

Zat jij daarom met @TheWasp aan een tafeltje bij het middenplankier? Wou jullie nog even opzoeken na mijn wedstrijd, maar wou jullie ook niet storen. Haha geniaal!

Verhuizen is altijd meer werk dan je van te voren denkt, niet zo gek dus dat je vermoeid bent. Voor CO2 tolerantie zou je eens naar Buteyko kunnen kijken. Is geen uitgebreid onderzoek/onderbouwing voor, maar goed. Zelf was ik heel skeptisch, maar heb er echt baat bij en mijn CO2 tolerantie is...

11-11-25 jt B11W3D1 Squat w/belt 200 x 1 @7 165 x 3 165 x 3 165 x 3 Paused bench press 117.5 x 3 117.5 x 3 117.5 x 3 Deadlift 195 x 5 @5 195 x 5 @6 Cable pullover 16 x 12 @8 16 x 12 @9 DB side raise 11.5 x 11 @10 11.5 x 10 @10 Ez bar curl 26 x 8 @9 26 x 8 @10 Ez bar skullcrushers 21 x 12...

Met de jaren veranderen de prioriteiten wel ja. Waar is de thuis woon en studententijd gebleven waar je alle tijd had om te liften. Snap wel dat het moeite kost om los te laten, het is toch een stuk van je identiteit geworden. Gewoon lekker doen waar je lol in hebt, je hebt jezelf allang bewezen...

Leuk dat je hier weer gaat loggen. Het is in deze sectie best wel doods verder, zijn maar een aantal actieve logjes. Toch jammer, mooi tijden waren het hier 10 jaar geleden. Snap heel goed dat je geen wedstrijd ambities meer hebt. Doen wat je leuk vind is toch wel erg belangrijk in het leven...

Was dat overrulen voor het eerst? werd wel heel veel overruled. Je zou bijna zeggen je doet alleen videoscheids. Word dit alleen bij NKs nu gedaan of bij alle wedstrijden?

28-10-25 jt B11W2D1 Squat w/belt 195 x 1 @6 160 x 3 160 x 3 160 x 3 Paused bench press 115 x 3 115 x 3 115 x 3 Deadlift 190 x 6 @5 190 x 5 @6 Cable pullover 15.5 x 13 @8.5 15.5 x 13 @9 DB side raise 11.25 x 13 @9.5 11.25 x 12 @10 Ez bar curl 25.5 x 13 @9.5 25.5 x 8 @10 Ez bar...

Zou leuk zijn! al hoop ik zelf dat het zaterdag is zodat ik op zondag naar sinterklaasfeest van mijn werk kan met de kleine :D

31-10-25 jt B11W1D2 Paused bench press 130 x 1 @6 125 x 2 @6 122.5 x 2 122.5 x 2 122.5 x 2 122.5 x 2 @6.5 Sumo deadlift w/belt 220 x 1 @5 202.5 x 2 202.5 x 2 202.5 x 2 @7 Chin up BW+22,5 x 2 @6 BW+10 x 8 @8 BW+10 x 8 @8 Single leg leg extenions 22.5 x 17 @9.5 22.5 x 16 @10 DB bench press...

28-10-25 jt B11W1D1 Squat w/belt 190 x 1 @5 155 x 3 155 x 3 155 x 3 Paused bench press 115 x 3 115 x 3 115 x 3 Deadlift 190 x 5 @5 190 x 5 @6 Cable pullover 15 x 12 @7 15 x 12 @8 DB side raise 11 x 13 @8 11 x 12 @8 Ez bar curl 25 x 10 @10 25 x 8 @8 Ez bar skullcrushers 20 x 12 @8 20 x 11...

14-10-25 jt B10W4D1 Squat w/belt 200 x 2 @8 Tempo squat w/belt 155 x 3 @4 155 x 3 @5 155 x 3 @6 Paused bench press 115 x 3 115 x 3 115 x 3 Deadlift 187.5 x 6 @5.5 187.5 x 6 @6 Cable pullover 15 x 12 @8 15 x 12 @9 DB side raise 10.75 x 13 @10 10.75 x 12 @10 Ez bar curl 25 x 10 @8 25 x 10...

14-10-25 jt B10W3D1 Squat w/belt 192.5 x 2 @7 Tempo squat w/belt 152.5 x 3 @4 152.5 x 3 @5 152.5 x 3 @6 Paused bench press 115 x 3 115 x 3 115 x 3 Deadlift 185 x 6 @4.5 185 x 6 @5.5 Cable pullover 14.5 x 14 @9 14.5 x 13 @9.5 DB side raise 10.5 x 14 @9 10.5 x 11 @10 Ez bar curl 24.5 x 10...

07-10-25 jt B10W2D1 Squat w/belt 185 x 2 @6 Tempo squat w/belt 150 x 3 @5 150 x 3 @5 150 x 3 @5.5 Paused bench press 115 x 3 115 x 3 115 x 3 Deadlift 175 x 6 @5 175 x 6 @5.5 Cable pullover 14 x 12 @7 14 x 12 @8 DB side raise 10.25 x 14 @9.5 10.25 x 14 @10 Ez bar curl 24.5 x 10 @9.5 24.5 x...