Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
barbell hold, farmers en je zou ook nog dry hands kunnen kopen, dat is een soort vanvloeibare magnesium en je zou ook nog reversed grip kunnen doen als je dat nog niet doet.
probeer er ook op te letten dat je benen niet naar elkaar toe gaan op het moment dat je omhoog gaat, in het begin had ik daar last van en dat gaf pijn aan mijn knie
probeer is rippetoe of stronglifts als begin, dat je je benen al traint met andere sporten is onzin want ik weet zeker dat je geen 100 kilo kan squaten. in andere woorden train je benen gewoon mee.