Zoekresultaten

Ik heb besloten weer mee te doen aan de DBB contest, vorig jaar was namelijk ook een leuke ervaring. Ik kijk er naar uit om weer een goed eindresultaat teweeg te brengen, natuurlijk met wat verbeteringen ten opzichte van vorig jaar. Trainingsschema: Maandag - Rug/Bicep/Abs + rear delts...

Part 1: http://www.youtube.com/watch?v=UpvOwO6tyaM Part 2: http://www.youtube.com/watch?v=Bbc--9ODVkc Epic.

Determination's FlexCup log Mijn eerste echte log. Het bijhouden van mijn wedstrijdlog was leuk en ik heb er het een en ander van opgestoken. Vooral van de reacties/kritiek en natuurlijk de complimenten heb ik veel geleerd. Vanaf vandaag ga ik verder met mijn bodybuilding leven loggen door...

Voordat ik ga slapen, neem ik caseïne in (35 gram, 250 ml water). Maar ik moet ALTIJD de volgende ochtend erg naar de WC (plassen). Ik word meestal ook wakker (vroeger dan de wekker gaat) puur omdat het pisgevoel te sterk is om te negeren. Dit zorgt voor minder slaap wat resulteert in minder...

Ik vind side-tricep altijd wel een mooie pose. Vind zoiezo de tricep één van de mooiere spieren. [Afbeelding niet meer beschikbaar] De vorm die Phil Heath hier heeft vind ik epic.

Wat zijn jullie meningen over deze twee oefeningen? Ik implementeer steeds vaker de rackpull in plaats van de deadlift in mijn rug-workouts. Eén van de redenen is dat ik lange benen heb, daardoor is het moeilijker mijn rug te activeren en überhaupt mijn form on-point te houden...

Heey, heeft iemand ervaring met Pure-Fitness in Breda? Ik ben van plan daar eens een keer een kijkje te nemen. Dus ben ik benieuwd naar iemand's ervaring in deze sportschool. Aan de foto's te zien op hun FB-pagina lijkt het een redelijke hardcore gym iig.

Ik heb een extreem hoge tolerantie voor caffeïne. Ik heb al een aantal PWO's geprobeerd maar nog geen een heeft mij de energieboost gegeven die ik zou verwachten. Ik drink nooit koffie (nog nooit op zelfs) en nooit coca-cola, red-bull, etc etc. Praktisch drink ik niets wat caffeïne bevat...

Hoi, tijd voor een logje! Mijn naam is Wesley en ik ben net 20 jaar (sinds 6 mei). Laat ik mijn verhaal eens gaan vertellen: Ik ben al bezig met krachttraining vanaf mijn 14e. Daarvoor heb ik ook een paar jaartjes aan turnen gedaan. De basis was er! Langzaam was ik van cardio en machines...