Zoekresultaten

Hi, vanwege ruimte gebrek verkoop ik hierbij mijn complete Powertec powerrack incl. accessoires en gewichten. De Powertec powerrack is inclusief: * 220 cm Barbell * Powertec utility bench * Powertec dip steunen * Powertec leg-curl/ leg-extension * 2 Sluiters * 2 Noodsteunen * 125 KG aan...

Wait wut. Als dit het laatste zetje is waardoor je > 2.5 bw kan squaten, dan is dat toch mooi meegenomen? Maar gebruik vooral oude info. I'm out, allemaal schapen hier op DBB.

Hallo allemaal, de laatste tijd zie je een aantal bodybuilders trainen volgens het mind-muscle connectie (dacht o.a. dat Kai Greene dit toepast bij zijn trainingen). Nu heb ik laatst een presentatie moeten geven over de invloed van de aandacht van de sporter op de prestatie van een bepaalde...

Dirty bulk 4 life toch :D Met een KFC bucket als PWO ---------- Toegevoegd om 22:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:13 ---------- Mooie tegenspraak ;) Gewoon bulkem (a.k.a . wat aankloten) en nadenken wat je eigenlijk wil te bereiken gaat niet echt samen. Liever een...

Ja leuk man. ---------- Toegevoegd om 17:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:53 ---------- Ik ging er idd al uit van ca. 1 kg per maand aankomen. Ik hoorde hier en daar ook 2 kg per maand, maar volgens mij kom je dan ook onnodig extra vet aan.

Hallo DBBers, Op dit moment ben ik bezig met een wintercut van 8 weken (ik sta nu op 16-17% bf en wil eindigen rond de 12% bf eind januari). Ik besef dat het in de winter makkelijker is om te gaan bulken met al die feestdagen op komst, maar ik weet van mezelf wel dat ik die verleidingen kan...

R.I.P. B & F , welkom XXL Binnenkort ook maar eens na lange tijd bij jullie bestellen. Kwaliteit en eerlijkheid waardeer ik van een bedrijf

Ook ik heb gestemd op jullie website, omdat: * jullie site is erg overzichtelijk * goed te navigeren * groot assortiment * uitstekende prijs/ kwaliteit verhouding * altijd een goede service Vandaag nog o.a. een pot whey isolaat en smart bars choco en coconut besteld. Ben erg benieuwd...

Stronglifts, Starting strength of iets dergelijks? Ik train zelf ook in mijn homegym en doe ice cream 5x5 (Stronglifts + hypertrofie accesoires)

Ik heb deze: http://www.fitness-seller.nl/professionele-halterset-145kg-gietijzer/ En als je al een halterstang hebt, dan zou ik deze halen: http://www.fitness-seller.nl/set-halterschijven-100-kg-gietijzer-50-mm/ Je kunt deze ook met grip halen, het is maar net wat je het lekkerste vindt om...

Beginnen met calisthenics?

Ik vind het zelf ook wel lastig om de warming up te bepalen. Ik doe nu stronglifts 5x5 en maak daarbij gebruik van de app met warm up calculator per compound oefening. Voor 5x 100 kg deadlift wordt er dan eerst opgewarmd d.m.v.: 5x 60 kg 5x 80 kg 5x 90 kg 1x5 100 kg (werkset) Boven de 100 kg...

Bij mij (fit for free) is het s avonds ook stervens druk. Nu ik vakantie heb probeer ik meestal vroeg in de middag te gaan en straks met colleges probeer ik de avond ook te vermijden. Je kunt dus het beste de drukste tijden vermijden. Lukt dat niet , dan vraag ik aan degene die het apparaat...

Ik vind zijn routine geen overkill. Als je er voldoende bij eet en slaapt zul je duidelijk gaan groeien zonder te overtrainen. Daarnaast heb ik ook een aantal oefeningen gewijzigd, bijv. DL ipv RM DL en wat traps oefeningen op Pull HT dag, maar hou zelf wel aan de basis van het programma. Ik...

Waarom gebruikt je niet de PHAT routine van Layne Norton?

Dat dik worden zit allemaal in je hoofd. Je moet je focussen op de lange termijn, met daarbij doelen stellen voor de korte termijn. Vorig jaar heb ik ook gebulkt, maar niet op de goede manier. Ben in 1 jaar 28 kilo aangekomen (veel spier en vet), maar zat eigenlijk te ver boven mijn onderhoud...

Shit, die vliegtuig lijkt wel erg op die van Malaysian Airlines. Wat ik ook niet snap is dat KLM en MA door zo'n gevaarlijk gebied blijven vliegen, terwijl er van de week al 2 legervliegtuigen werden neergehaald. 1 Keer zou het echt kunnen misgaan, zoals het nu het geval is.

Klotezooi mijn neef en zijn vrouw zaten op deze vlucht.Ik was afgelopen zaterdag op hun bruiloft en dit zou hun huwelijksreis worden...Ik heb er echt geen woorden voor.

http://www.telegraaf.nl/gezondheid/22860790/__Aandoening_transformeert_vrouw_in_bodybuilder__.html Deze vrouw heeft een aandoening waardoor al haar vet wordt opgeslagen onder haar spieren. Beste genetics?

Er is vaak zoveel bro-science, een vb: ik had van het weekend een bbq waarbij mijn tante haar bord bewust met een groot stuk vis bedekte, zodat ze minder kon opscheppen op het bord, vervolgens pakte ze na het eten nog 6 kipnuggets :o Daarnaast heb ik vaak te horen gekregen dat shakies...