Zoekresultaten

Dankjewel voor de reacties ❤. Dus het is niet onmogelijk om volgend jaar rond deze tijd tussen de 65 en 68 kilo te wegen?

Goedemorgen, Ik ben sinds 2 weken serieus begonnen met trainen. Ik train nu 3x in de week full body met een trainings schema van Anthony Kruijver Fitness. Voor de rest let ik ook op mijn voeding, en zorg ik ervoor dat ik genoeg eiwit en koolhydraten binnen krijg. Nu vroeg ik me, hoeveel kg...

Hoi Red010 Ben een jongen :P En mijn fitnessinstructeur heeft het gemeten door volgens mij eerst mijn lengte in cm te meten en dan moest ik op een speciale weegschaal gaan staan. En over dat Intermitted Fasting, is dat ook goed voor tieners zo als ik? Groeten

Hoi Ik word begeleid door een fitnessinstructeur die ook een schema voor mij maakt. Cardio doe ik voor 45 minuten + 15 minuten buikspieren Ik probeer zo gezond mogelijk op een dag te eten, zoals muesli bij ontbijt, water in plaats van limonade en elke middag 2 eieren eten. En ja dat klopt...

Hallo Ik ben 15 jaar oud en fitness nu al voor 3 maanden en ben in de tussentijd van 23,9% naar 22,6% lichaamsvet gegaan. Ik fitness 4-5 keer per week en doe de ene keer kracht en de andere keer cardio. Zelf denk ik dat dit wel sneller mag, maar hoe? Wat is het best om te eten, of juist van...