Zoekresultaten

zie ik daar roomboter in je schema staan????????????

Zoveel deskundigen hier en niemand die er eens naar wil kijken???

van niemand hulp??????

Hallo Die glazen ampullen gevuld met aminozuren die zo smerig smaken. Zijn deze goed/slecht of even goed als een whey shake? Roland

nobody

Hoi Graag advies schema. Gegevens:leeftijd 35 jaar gewicht 80 kg lengte 183 cm Volgens Harris Benedic ligt m'n onderhoud op ongeveer 2829 kcal Bulk al een aantal maanden met onderstaand schema wat ongeveer 3850 kcal bevat. Ben in november 2005 begonnen...

6.30 50 gr brinta 250 ml volle melk 100 gr gainer 250 ml volle melk 9.00 3 boterhammen met kip/pindakaas/slanki kaas 11.00 3 boterhammen met kip/pindakaas/slanki kaas banaan 13.30 50 gr brinta 250 ml volle melk 500 gr kwark...

Niet helemaal denk ik zo dan. Ben sinds deze week overgestapt op halfvolle melk, gebruikte volle melk eerst. Besmeerde m'n brood tot deze week nog met boter. Gebruikte tot deze week nog suiker in m'n koffie en brinta. Drink ook nog wel gesuikerde frisdrank. Maar ja ik was altijd vel over...

Weet je misschien ook wat ik er aan moet doen dan !!!!!

Ben pas bezig met trainen!!!!!

Hallo allemaal Weet dat het al eerder aan de orde is geweest maar wilde het toch nog een keer over hebben. Ben nu vanaf oktober 2005 bezig met trainen en bulken. Ben van ongeveer 69 kg naar 78 gebulkt. Maar ja je raad het al met een buikje dus nu. 's Morgens valt het nog al mee. Maar hoe meer...

Uit welk vreemd land kom jij man, uit de rimboe ofzo? Jij van mij wel die van jou:D :D :D :D

Cutten met 75 kg????????? Beter verder bulken!!!!!

M'n shema staat nog niet helemaal vast. Ben op het moment nog steeds bezig om gewend te raken aan het vele eten. D.w.z dat ik bezig ben om zoiezo 6maaltijden per dag te eten. Dit doe ik door te beginnen s'morgens met brintapap. Dan een paar uur later eet ik weer brood een paar uur later weer...

aan zo'n antwoord heb ik dus 0,0

Ben pas begonnen met BB. Is het normaal dat ik die enorme hoeveelheid voeding(bulken)slecht weg krijg. Moet soms kokhalzen. Soms krijg ik het gewoon niet weg. M,n lichaam is hier natuurlijk helemaal niet aan gewend. Zou dit op den duur beter makkelijker gaan? Zijn er nog meer die er moeite mee...

Hoi Hoi Ben ongeveer 5 weken begonnen met bulken en 3 weken geleden begonnen met trainen. Ik train 4x per week. Ben nu in die 5 weken tijd bijna 6 kg aangekomen. Ben op 69kg begonnen en schommel nu rond de 75 kg. Dacht altijd dat ik een ecto was maar is dit nu wel zo? Bijna 6 kg in 5 weken...

Ja dat heb ik nou precies het zelfde, je bent er s'avonds helemaal mee klaar. Overdag soms ook al. zou het liefst allemaal in de bank willen gaan liggen omdat ik zo moe wordt van dat eten in je maag.

Van het vele eten word ik een beetje lusteloos en moe. Voel me er eigenlijk niet zo lekker bij. Ben nu 4 weken bezig met bulken en ongeveer 4 kilo aangekomen.Van 69 naar 74kg. Maar ik ga het zeker volhouden. M'n honger gevoel is al die weken niet meer aanwezig. Denk elke keer "****, ik moet...

Hoor zo veel over creatine en wei poeder. Ben pas bezig met trainen en ben met m'n gewicht al van 69 naar 75 kg gegained. M'n vraag is nu of het zin heeft om creatine te gebruiken en extra wei eiwit. Zit voor de rest redelijk goed met m'n voedingsschema.(hoeveelheid kh/eiw/vt). O ja gebruik...