Zoekresultaten

Beste allemaal, Op YouTube volg ik het kanaal Renaissance Periodization van Dr. Mike Israetel. Ik weet niet of jullie bekend zijn met zijn video's maar persoonlijk leer ik hier erg veel van. Volgens hem is voor het behouden van massa belangrijk om na een bulk van 12 tot 16 weken op maintenance...

.

Dag mensen, Ik zou graag jullie mening willen vragen over wat voor mij het beste plan zou zijn de aankomende tijd. Ik ben al ver gekomen namelijk 150kg ---> 87kg. Rond mijn middel heb ik nog aardig wat vet in combinatie met los vel door het afvallen. Volgens de Navy body fat calculator zit ik...

Aangenaam beste mensen, mijn naam is Bas. Ik kamp sinds mijn jeugd al met zwaar overgewicht op het hoogst 150kg. Ik ben toen ik 17 was begonnen met kracht training. In de loop der jaren aardig wat kilo's kwijt geraakt maar helaas ook weer aangekomen. Het afgelopen jaar is er een knop omgegaan en...