Zoekresultaten

Dankjewel voor je reactie. Mijn indruk van de reacties tot nu toe, is dat het wel een ambitieus doel is, maar niet onmogelijk. Ik heb wel basiskennis van krachttraining en gezonde voeding, dus voel me niet compleet nieuw in de sport. Het liefst zou ik mijn 2x 5km hardlopen per week erin...

Dankjewel. Zo kan je het inderdaad ook bekijken. Ik ga mijn best doen en mocht ik het niet halen na 6 maanden, dan zal ik er in ieder geval al een stuk dichterbij zijn en kan ik er een aantal maanden achter plakken.

Thanks voor de tip. Ik ga het bekijken

Dankjewel voor je reactie en je voorstel. Ik dacht dat als ik mijn legday op vrijdag is, en ik op dinsdag en donderdag 25 minuten hardloop, dat het wel oké zou zijn. Ik neem de 10k op zaterdag in overweging Thanks! Ik denk inderdaad dat ik er een jaardoel van maak.

Dankjewel voor je reactie. Ik zou het doel ook kunnen uitspreiden over een jaar tijd om het verwachtingspatroon realistischer is maken.

Hallo allemaal, Ik ben nieuw hier en dit is mijn eerste post. Ik ben erg benieuwd naar jullie aanbevelingen Ik ben momenteel 80kg, 1.90m en heb een vetpercentage van 15%. Ik ben 34 jaar. Graag zou ik in 6 maanden tijd naar 85kg willen met een vetpercentage van 12%. Ik ben van plan 3 keer...