Zoekresultaten

Ik eet alleen visprodukten en geen vlees. Als het warm is buiten krijg ik wel snel een rooie kop. Zou dat door het stijgende kwik kunnen komen?

Danio van Danone. Is niet goedkoop, maar wel lekker.

:roflol: Kan dat dan?

1/2 liter Danio Fruitkwark met passievruchten. Lekkerrrrrrrr.

Informeer ook eens bij Sugar Lee Hooper...

Bij ons heb je in het krachthonk bijna nooit vrouwen. En als ze er wel zijn heb ik er geen last van. Daarnaast train ik elke dag om dezelfde tijd en kom dus bijna elke keer dezelfde mensen tegen (zeg maar de harde kern!!) Dus als ik op ergens bezig ben laat ik andere mensen tussendoor of...

39 euro / maand. Onbeperkt, incl. zonnebank / sauna.

Ik betaal voor een zak dextrose van 500 gr 1,49 euro. Bij de reformzaak om de hoek.

Heb je geen tanden meer? FF serieus, ik denk dat het handig is je schema wat meer uit te schrijven. Wat eet je om 6 uur, 7.30 etc. Het is niet alleen belangrijk wat je eet, maar ook op welk tijdstip. Er staan hier zat voorbeelden. Dan kunnen de lezers hier wat beter sturen. Succes.

Allereerst vindt ik dat je al een goede prestatie hebt neergezet door zo veel af te vallen. Dat vergt veel doorzettingsvermogen en dat is in deze sport broodnodig. Zoals eerder gezegd: Lees de sticky's eens door en reken je onderhoud uit. Wat wil je: Afvallen (= cutten), Aankomen (= bulken) of...

Dit is precies waar ik ook aan zat te denken. Bij mij op de sportschool lopen nog steeds veel mensen die veel gewicht gebruiken en vervolgens de oefeningen uitvoeren met een techniek om te huilen. Daar kweek je alleen maar blessures mee in plaats van spieren. Ik zou eens wat minder gewicht...

Same here

32 kg is nog niks. Je kunt ook een halter pakken en die achter je benen vasthouden. Die kun je met en paar schijven goed vol laden. En omdat je zo te zien een liefhebber van de 'Smith' bent, kun je ook dit rek gebruiken.

Er tijdens het bakken niet met een vork in prikken. Draaien met een tang.

Je kunt je eiwitten ook mengen met vruchtensap. Ook lekker. :zuip:

Neem eens een tonijn-steak. Effe 6 minuutjes bakken en klaar. Opdienen met rijst, gewokte groente en sla en je hebt een prima maaltijd.

5 gram voor mijn training (samen met glutamines) 5 gram na mijn training in de whey-shake.

Kijk, hier kan ik wat mee. Bedankt voor de reacties.

Koffie werkt ook vochtafdrijvend. Voor elke kop koffie moet je bovenop je normale 'vochtinname' 1 glas water extra drinken. (tenzij je vocht kwijt moet).

Is die dextrose nu werkelijk zo goed of is het een hype? Ik meng mijn PW-shake al tijden lang in jus d'orange. Daar zit welliswaar geen dextrose in, maar bevat wel fructose. Dextrose is niets meer als druivensuiker en valt daarmee dus ook onder de noemer fructose (fruitsuikers) Zit ik...