Zoekresultaten

cardio voor vetverlies = overrated ;P

Ok nice, thanks. Betreft orals, anavar ook geen optie?

Ook niet wanneer je een AAS kuur doet?

Bedankt voor de antwoorden. Ik wil het liefst gewoon test zetten, maar ik moet het verborgen kunnen houden. (zit weer even bij mijn ouders terwijl ik op huizenjacht ben) Dus ja ik overweeg orals. Overigens vraag ik me af in hoeverre mijn roa kuur voorgaande de AAS kuur de eventuele / te...

Hi Folks, Ik ben nu al tijdje bezig met een roa kuur ~80-90mg per dag rond de 10.000mg totaal waar ik bijna mee klaar ben. (Ik kreeg na het cutten vorig jaar ineens een flinke acne aanval en het wou maar niet stoppen.) Mijn vraag is nu in hoeverre het af te raden is om te kuren zo goed als...

Ligt heel veel aan aanleg, vorm/techniek en ook bouw. Bij mij is het vooral aanleg voor benen en misschien ook lengte/bouw. Ze zijn zelfs uit verhouding met mn bovenlichaam. Dat hoor je niet vaak en zullen velen waarschijnlijk niet geloven. Maar dit jaar doe ik ook bijna niks aan benen, niet...

Ziet er goed uit! Maar die benen, daar moet wat aan gebeuren :P Komend jaar flink squaten!

Echt irritant! Heb ook altijd kramp in mn kuiten, vaak na het trainen de trap op naar de kleedkamer, dan maakt het meestal ook niet eens uit wat ik heb getraind. Als ik kuiten ga trainen, echt een ramp, moet er sowieso niet te lang mee wachten anders kan ik ze gewoon niet meer trainen. Meestal...

Als je niet extreem aan het cutten bent en gewoon elke dag een redelijke hoeveelheid koolhydraten eet, dan heeft het weinig nut ja. Koolhydraten eten voor het slapen gaan maakt iig niet dikker dan een andere energiebron, zolang het geen aanvulling is op je dieet. (niet meer kcal dan normaal).

te lang, zzzzzzzz in het kort voor mij: kip: betaalbaar mager rundvlees en varkensvlees: te duur

In verhouding met alles wat je eet veel eieren/vlees/kip/vis en groente eten, probleem opgelost. Mijn avondeten was bijvoorbeeld. ~275gr kip lekker gebakken met smoky BBQ kruiden in pam spray, daarna geroerbakt met 150gr thaise groente en een klein beetje van die hete sojasaus van de toko. En...

Wachten even, moeten isolaat en concentraat niet omgedraaid worden?

Zowiezo niet vertrouwen op je eetlust om als teken te gebruiken dat je genoeg hebt gegeten. Een paar bakken koffie, beetje druk stressen op mn werk en ik kan zo de hele dag zonder eten.

Jongens, Jongens. Dextro 's ochtends? Je hebt dat echt niet nodig hoor. Maak gewoon wat havermout met klein beetje whey en eet er eieren bij ofzo. Al die suikers man kom op, tis niet nodig na je training en al zeker niet 's ochtends. On a side note; ik meen zelfs een verslag van een...

kweet niet wat voor whey je hebt maar, mooier zou zijn als je bijv je BCAA inname wat opkrikt en zorgt dat ze beide tegelijk pieken na je training. Dan heb je eigenlijk die dextro niet meer nodig.

Achja, er zit wat sodium in eieren, dat wel.

Netjes, whey zeker niet weg laten, dan eerder de dextro :P Zelf laat ik wel wat meer tijd tussen eten en trainen.

Het is hier weer erg "wetenschappelijk" btw.

Kan wel. ---------- Toegevoegd om 16:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:00 ---------- Sorry, maar dan heb jij het dus echt fout. Als je de ellebogen dichterbij elkaar houdt dan je handen (wijde greep) ligt het accent op de buitenkant. Houd je de ellebogen verder uit...

Eerder innemen en eventueel met BCAA's erbij timen. Uurtje was het voor BCAA's als het goed is. Isolaat bijvoorbeeld 2 uur voor het einde van training en BCAA's 1 uur voor het einde van je training. Of gewoon hydrolysaat de volgende keer aanschaffen.