Zoekresultaten

Hellowa mensen, Na 2 jaar te kampen te hebben gehad met een lage rug hernia ben ik helaas 20 kg aangekomen. Nu is mijn rug weer zo goed als nieuw :) uiteraard moet ik er wel voorzichtig mee zijn. Maar ik ben er helemaal klaar voor. Ik wil morgen beginnen en heb alle spulletjes in huis...

Goedendag, mijn benen zijn redelijk tot goed gespierd, en als ik deze aanspan voel je de gehele been hard worden, op 1 plek na... :( De binnenbeen rond de schraamstreek. hier zit gewoon een kwaal vet die je letterlijk beet kan nemen.... Welke oefenningen kan ik hiervoor uitvoeren ? M.v.g.

Binnenkort a.s. maandag begin ik met mijn cut. Ben al lekker zoeen 8 kilo aangekomen, en aangezien ik nu 106 kilo weeg, wil ik lekker gaan cutten. Maar welheb ik nog paar vraagjes, Vraag 1 : Cardio voor of na het spelen met gewigten ? Vraag 2 : Is meusli een goed ontbijt ? Vraag 3 : Ik...

Vraagje... Is het goed of slecht om ruim 1.5 kilo kwark per dag te eten? Ik eet dit namenlijk liever dan pap, of tonijn, Ik heb de kwark van frieche flag... Alvast bedankt.

Zoals vele van jullie waarschijnlijk vandaag de reclame folders hebben binnengekregen, zat er bij mij een leuke folder van "de tuinen" bij. Vele aanbiedingen in de supplementen, tot 50% korting, maar nu is mijn vraag : Is het wat ?, en dan gaat het mij met name om de creatine... website ...

Hellowa, Nu ik de afgelopen weken veel van jullie heb geleerd, en na het openen van een eigen topic met een aantal vragen, is dan hier mijn voedingsschema. Week 35 Maandag 25 Aug 08 Tijd Soort Gewicht / Aantal 6:00 Brinta 100 Gr. (Op advies van Koekiemonster) Whey 30 Gr. Aminozuren...

Goedendag, Eerst zal ik mijzelf maar eens voorstellen, Ik ben Mike de Geus, 19 jaar, 101 kilo, 1.87 lang, en al ruim anderhalf jaar verhuizer. (Redelijk brede bouw) Ik heb ruim anderhalfjaar geleden 3 maanden achter elkaar gesport, en was toen al redelijk blij met de groei van mijn biceps...