Zoekresultaten

niet echt veel voor 3,5 jaar. dnek dat je er wel meer uit had kunnen halen maargoed elk lichaam is anders en ik groei ook moeilijk. hoe ziet je training/eetschema eruit?

heb zelf de ervaring als je een shake te lang laat staan gaat die stinken. waarom is het zo erg om er s'morgens water of melk bij te gooien?

eiwitten helpen indirect tegen spierpijn. je moet er dus niet vanuit gaan dat als je een shake neemt dat je geen spierpijn hebt. zoals mjn124 zegt bevorderen eiwitten je spierherstel dus je zult minder lang spierpijn hebben.

dat is toch echt een alternatief als je echt op top zit, zodra je straps gaat gebruiken train je je onderarmen niet meer voluit mee en zou je dus nooit sterker worden in je onder armen. straps is wel het laatste redmiddel.

je had op je 16e al een goed fysiek, nu ben je echt een beescht, nice!

http://www.zalando.nl/vans/

gewoon licht deadliften, hyperextensions vind ik zo een bezigheidsterapie oefening.

ik neuk merries. hé?

soms staan er echt belachelijke shit op ergogenics.

ik schijt 3/4 keer per dag en winden kan ik zelf al om lachen als ik alleen ben. je kan er leuke grapjes mee uithalen.

hoeveel haver eet je? drink meer water en je kan broccoli of iets dergelijks toevoegen.

kauwnter-strajk 1.6

gewoon normaal trainen. dropset of superset kan je ook een keer ertussen door gooien maar niet elke keer. 300 reps in 10 sets zou die wel sarcastisch bedoelen:p 4x10, 12 - 10 - 8 - 6, of je pakt een keer een 5x5 schema om wat meer kracht te creeeren.

netjes hoeveel jij afgevallen bent! helaas gaat krachttraining met cardio niet al te goed samen. als je veel spiermassa wilt krijgen zou je moeten cutten in je cardio.

S'morgens en Sávonds gewoon.

dag 2 met stoppen. ik hou het altijd een dag of 4/5 vol en dan begin ik weer. ik heb nu echt geen zin meer om te roken. nouja de zin is er wel, maar ik vind andere dingen belangrijker. mensen die zeggen geen last te hebben van dagelijks roken liegen. roken bederft de eetlust, verkleint je...

zo word de hobby een beetje onbetaalbaar denk je niet? koop de juiste whey, als je whey hebt met een smaak die je lekker vind is het goed te drinken, besides, je hoeft er toch maar 1/2 per dag te nemen.

het is een krachtsport, geen duursport. rust zo lang je wilt.

door gaan met waar je mee bezig bent?

heb altijd emmers. die schuif ik in elkaar en staan in de schuur.