Zoekresultaten

Beste, Graag jullie advies ivm men voedingsschema voor in de week. Men doel is clean te eten de zomer door icm extra cardio om zo wat vet% te verliezen. Ik worstel nog zo'n beetje met toevoegen van een 10uurtje, suggesties zijn welkom :-). Zoals je zal zien zijn de meeste van men maaltijden...

Beste, heb nu al enkele weken last van een pijnlijke rechterelleboog, de pijn zit hem eigenlijk juist op de punt vh bot. Heb onlangs 2 weken niet getraind en laten rusten, maar dit is niet weggegaan. Het is vooral bij triceps oefeningen dat dit pijn doet. Mijn trainingsschema is een...

Nu maandag op VTM om 22.20u reportage over doping in Bodybuilding, programma 'Demoustier'. For those who care... Grtz

Hallo, net even gezocht, maar niet echt een antwoord gevonden op volgende vraag: Waar zou ik mijn vetpercentage eens kunnen laten meten (7 punts meting dacht ik) ? Liefst regio Antwerpen, iemand al ervaringen? Grtz

Hallo, Heeft er iemand al goede (lees lekkere) ervaringen met Green shakes? Ik heb eens gegoogled maar vind niet direct recepten terug... misschien goede vs minder goede combinaties van groenten met fruit? Thx!!

Hallo, Ik heb een vraagje over HST training. Ik heb onlangs men schema gemaakt, 3d/week voor 8 weken. Nu op vrijdag doen we soms events à la farmer walks, log, yoke, chain yoke,... Mijn vraag is: Moet ik dit nu laten of mag ik die oefeningen erbij nemen? Dan zou mijn week er bv als volgt...

Hallo, Ik vroeg mezelf af wat eigenlijk de voordelen en nadelen zijn van Pre en Post Workoutgainers zoals NO, Crack, Superpump max,... Ik neem voor elke training een whey shake met creatine en na elke training een supreme gainers shake van powersupplements. Als ik hier ook nog pre en post...

Hallo, Ik train nu ong. 8 maanden en zou graag jullie mening eens horen over mijn voedingsschema. Mijn doel is vooral om massa bij te komen. Ik train 2à3 dagen/week en speel 1dag per week basketbalmatch. Mijn trainingslog kan je hier vinden. Op een trainingsdag ziet m'n schema er ongeveer zo...

Sinds 1,5 maand ben ik nu terug aan het trainen en voor mezelf ga ik proberen een Logje bij te houden, kwestie dat ik m'n eigen progressie wat kan opvolgen. Ik train 2x/week, om toch nog vrije tijd te hebben voor andere zaken. Maandag 19 juli: Military Press: 4x3x40kg Dumb Bench Press...