Zoekresultaten

Ik hoop het wel, er is in Nederland gewoon te weinig kennis hiernaar. Met veel aandringen heb ik een verwijzing meegekregen van mijn huisarts voor een MRI scan, die heb ik volgende week. Misschien dat ze hier in Nederland zelfs daarop niets abnormaals kunnen zien maar dan heb ik ten minste iets...

Ik heb al zo'n 5 jaar last van een stuitje dat uitstak, mijn huisarts zei dat het niets ergs was en dat ik er gewoon mee moest leren leven. Om een lang verhaal kort te maken, ik heb er dus inderdaad mee leren leven in de tussen tijd ontiegelijk vaak naar de huisarts geweest en doorverwezen naar...

aangezien ik zelf wel veel vooruitgang merk t.o.v voordat ik begon vroeg ik me af, is het nog steeds een erg slechte vooruitgang als je je voorstelt dat ik voordat ik begon met trainen ECHT dun/mager was? ik ben helaas m'n startfoto kwijtgeraakt maar daarmee bedoel ik bijvoorbeeld een erg...

sportschool. thuis had ik wel sinds m'n 13e ofzo 2 dumbbells van 5 kg waar ik vroeger wel eens m'n biceps mee trainde, verder deed ik af en toe wel aan opdrukken en sit-ups maar je kunt beter gewoon naar de sportschool gaan, kan je gelijk de rest van je lichaam trainen en met bankdrukken...

Lijkt mij alleen maar een voordeel als je vroeg begint met trainen, heb je alvast een voorsprong gemaakt. Ik ben ook begonnen op m'n 16e, ik merk bij mezelf duidelijk verschil en ik heb er zeker geen spijt van dat ik vroeg begonnen ben. Anders woog ik nu misschien nog steeds 48 kg en liep ik nog...

kheb nu pauze moeten nemen van m'n abbonement op de sportschool i.v.m. m'n gekneusde pols :( kan moeilijk nog aan de gewichten als ik al moeite heb met een lepel vasthouden. hopelijk gaat het niet al te lang duren en kan ik volgende maand weer verder trainen.. bij een maand niet trainen gaat...

omdat je een spiergroep dan te weinig traint. je traint dan bijvoorbeeld je borst, en daarna heb je weer 7 dagen rust pas na die 7 dagen train je weer je borst want die 2e training van die 2x per week besteed je aan andere spiergroepen dan train je je borst bijvoorbeeld toch veel te weinig...

nja met een abbonement van 2 keer in de week kan ik vrij moeilijk m'n schema veranderen, als ik nu het trainen van mijn spiergroepen verdeel over 2 keer in de week dan betekend dat dat ik al mijn spieren maar 1 keer per week kan trainen en dat is te weinig, vandaar dat ik ook iedere keer...

ja man :P wie ben jij, lam? :bierbang:

verschillend, meestal maandag & donderdag of dinsdag & vrijdag als er maar een paar dagen rust tussen zit om weer te herstellen hoe zou jij je spier groepen verdelen wanneer je 3dagen in de week gaat? is 4 dagen dan niet een minimale? (om alle spier groepen 2 keer in de week te hebben gehad)...

Het lukt me niet om m'n hele lichaam binnen 1-1.5 uur te trainen, ik ben daar minstens 2 uur aan kwijt. Spiergroepen in delen trainen lijkt me alleen handig wanneer je 4-6 keer per week gaat, maar ik heb alleen tijd om 2 keer per week te gaan dus vandaar dat ik per training m'n hele lichaam...

Ikzelf merk wel erg veel verschil ten opzichte van toen ik net begon, misschien een beetje lastig voor jullie om het zo te beoordelen zonder beginfoto. ga er maar van uit dat toen ik net begon, m'n lichaam helemaal geen vorm had, m'n borst was helemaal plat, er was geen scheiding te zien...

Ik train nu ongeveer 1 jaar en 10 maanden 2 keer in de week fullbody dus ik ben meestal 2-3 uurtjes bezig per training. [Afbeeldingen niet meer beschikbaar] Toen ik net begon woog ik 48 kg en m'n vetpercentage was toen 5,3%. Volgens mij ben ik een ectomorf, ik ben altijd al heel dun geweest...