Zoekresultaten

Je traint nog maar 2 mnd. Dan vind ik vergelijken nog onzin na zo'n korte tijd. Kom maar eens terug na een jaar hard trainen, dan zullen de verhoudingen wel anders liggen ;)

Nooit eens bij je opgekomen om naar de huisarts te gaan?

Ook de tijden dat ik 2x per week deed, had ik gewoon spierpijn hoor. tegen de tijd dat ik geen spierpijn meer heb, word het hoog tijd het gewicht te verhogen en/of de oefeningen weer eens te wisselen voor variatie, dan heb ik de week erna gewoon weer spierpijn. ---------- Post toegevoegd Tue...

je geeft zelf nu al de reden aan waarom je geen spierpijn meer hebt. normaal gesproken (uiteraard uitzonderingen daargelaten) heb je meestal wel spierpijn als je telkens gewoon op je max traint. Ik train al jaren 'gewoon' tegen mijn max aan en heb elke week nog steeds 3-4 dagen spierpijn

dit en alpac kraamt onzin uit, dat mag je gewoon negeren.

goed topic. Ik heb morgen waarschijnlijk spierpijn in mijn borst, wat kan ik eraan doen!!!!?????

bsn dat mensen daar nog intrappen die dure zooi. kwalitatief kun je gewoon voor de boardsponsoren hier gaan, betaal je fors minder, en je hebt minstens net zo goede kwaliteit.

dat is wel direct erg kort door de bocht, maar zulke oer simpele zaken als whey zijn ondertussen al wel duizend topics over te vinden.... de zoekfunctie kan volgens mij wel gesloten worden aangezien die dus blijkbaar nooit gebruikt wordt.... :trollface:

waar zien jullie nu big tits dan? ik zag alleen maar een hoop geflikker en een enge man die naar mij stond te kijken hoe ik met me lul in me handen zat te wachten op dikke tetten..... :fa:

Lid sinds maart 2010.... dit had TS toch ondertussen zelf ook al wel kunnen bedenken/vinden?

meer eten en die belachelijke tribulus tabletten weg gooien en dat geld in meer eten stoppen. geef je schema eens beter weer. ontbijt; wat is dat middagmaaltijd; wat is dat avondmaaltijd; wat is dat lees de stickies en maak een schema voor ongeveer 3200kcal, dan zit je al een heel eind in...

HMB = Hele Mooie Bullsh*t Beter ga je gewoon goed eten. Goed eten icm goede eiwit inname = geen verdere rotzooi nodig

isthisreallife.jpg En ga eens fatsoenlijk eten, 3 weightgainers met melk en een hapje avond eten noem ik geen degelijk voedingschema.

meer eten, alleen een extra eiwit shake per dag gaat het verschil echt niet maken hoor

12 bcaa's en eiwitshake rond je training.... 1-1,5 uur van tevoren een eiwitshake nemen, evt als je dan echt wilt, vlak voor je training nog 4 bcaa nemen, en na je training weer een eiwitshake. Als je gewone voeding klopt, moet dit meer dan genoeg wezen, en is zoveel eiwit rondom de...

topic #329014 over een weegschaal. niet geloven dat ding. Huidplooi meter nemen, elke plooi 3x meten, daar het gemiddelde van nemen enz dan zit je aardig goed. Op internet zijn vast wel goede how-to's te vinden voor een correcte plooi meting

verhoogd cholesterol is allang achterhaald, als je de verhalen leest, lees dan ook ff verder ;) Als je verder je eetschema in orde hebt wat betreft vetten, kan eigeel prima hoor.

daar verschillen de meningen over... ikzelf doe het wel als ik in de ochtend cardio doe (doe ik bijna nooit, ook alleen in de zomer :) ) maar zijn er ook wat die heel erg precies kijken en dan komen zeuren dat ook die whey shake een insuline piekje gaat geven en dus moet je dat niet doen...

niet zeuren, iets dikker aankleden en gaan met die banaan

of voor het trainen en na het trainen of op een warme dag en op een normale dag zelfde weegschaal kan dan zo ruim2-3% afwijken waardeloos dus, is erg afhankelijk van je lichamelijke gesteldheid op dat moment... Huidplooi meten krijg je vanzelf een beetje door, al doe je het niet perfect...