Zoekresultaten

Ik heb sinds gisteren last van (ik denk) mijn deltaspier. Tijdens de machine shoulder press had ik al een tijdje een beetje last van mijn linker schouder. Na de boks training van gisteren (jabs met links) is de situatie verergerd en heb ik nu continue een zeurende pijn. Moet ik deze...

Ik heb sinds ik de laatste tijd weer begonnen met trainen (3-5x p.w.) regelmatig een koortslip (soms wel 2-3x per maand). Een aantal jaar terug had ik exact hetzelfde probleem. Weet iemand of er een relatie bestaat tussen (zwaar) trainen en koortslippen. Ik slik al extra L-Lysine, maar...

Hieronder een interview met Chi L. Chiu. Wel wat lang maar naar mijn mening zeker de moeite waard. In weze geeft hij dat veel theorien rondom voeding en trainen eigenlijk helemaal niet bewezen zijn... Lees er oordeel zelf, voor mij een aantal eye openers. Ben benieuwd naar jullie mening...

Ik trainde full body op ma, woe en vrijdag, maar dat kan ik de komende tijd niet doen. De komende maanden kan ik de ene week bijvoorbeeld trainen op: ma,di, woe, zat en de week daarop dan op: di,woe, don Erg onregelmatig dus, maar wel iig tussen de 2 - 4 keer per week. Wat is volgens...

Weet iemand toevallig of er een website (of een app) bestaat die op basis van je basis behoefte, een korte vragenlijst, je doestellingen (massa/vet verliezen) en aantal eetmomenten persoonlijk voedingsadvies geeft? Liefst met wekelijkse menu suggesties oid... Zou mi erg prettig zijn nl..

In mijn sportschool doen ze niet aan vetpercentage metingen. Heeft iemand een adresje in Amsterdam toevallig? Dank alvast!