flexible dieting

Ik had hier al een topic over aangemaakt en ik track al mijn macros en mag na elke dienst in de sushitent sushi meenemen en heb deze thuis even ontleed zodat ik dit in kan passen. Uit een vorig topic werd al duidelijk door de meeste dat de factor rijst ongekook/gekookt 2,4 is. Welke rijst zou...