tenniselleboog

Maandag eens zwaar gaan benchen, alles ging goed maar na een 45 minuten begon ik pijn te krijgen in beide ellebogen. Na nog ff doorgetraind te hebben wa de pijn niet meer te harden. Tegen dinsdag was er met mijn rechterarm niets meer aan de hand, maar mijn linker deed zelfs stekende pijn als ik...

Beste DBB'ers, Door mijn (poging tot) 100 reps benchen heb ik me blijkbaar geblesseerd. Na veelvuldig maal tot failure te gaan in die oefening (waarbij mijn rechterarm het altijd minder lang hield dan mn linker) was ik van plan een week uit te rusten en mn tijd te besteden aan de examens...

Na al 3 weken last van mijn rechter en 1 week van mijn linkerschouder te hebben ben ik vandaag maar eens naar de dokter gegaan en ja hoor, tenniselleboog. :mad: Laat dit gelijk een waarschuwing zijn voor andere beginnende BB-ers: Je spierkracht groeit sneller dan de kracht/sterkte van...