16, 1.75, 54 kilo

[pol]

dat hangt er van af hoeveel je nodig hebt, ik vind het wat veel.

 

[Stinga]

jaa klopt, het is het beste om op zijn minst 8 uur te slapen..

 

[inVINCEble]

Ik slaap 4-5 uur eg slecht

 

[Ronniej]

Ik slaap 4-5 uur eg slecht

Klik om te verkleinen...

Als je dat weet ,doe er dan wat aan

 

[inVINCEble]

ja, maar dan is me halve avond plijte

 

[kamikaza]

Keuzes maken

 

[HappyTree]

4-5 uur is ongezond en het gaat toch om de kwaliteit van de dag niet om de Kwantiteit.

 

[inVINCEble]

de kwaliteit is meestal in de avond na 9en

 

[dnny4]

Waarom denkt iedereen toch dat je zomaar even een 'hulk' wordt?

Klik om te verkleinen...

Was dat maar soo

 

[Keranos]

Aan een stang optrekken is een hele goeie, probeer de stang breed vast te pakken, dat is nog moeilijker. Je word daar breed van. Verder kan je ook nog opdrukken en nog een oefening waarvan in de naam niet weet