19 jaar tips welcome :)

[tschus]

progress

Hieronde

Klik om meer te lezen...

 

[Twisters]

Tijd om naar de gym te gaan en te eten

Mijn tip: Rippetoe/Stronglifts en sticky's lezen m.b.t voeding/training en eventueel poseren

 

[Little Daddy]

hoelang train je

 

[tschus]

2 jaar maar alleen heel veel opdrukken optrekken sit ups.
dus nu vind ik het wel tijd voor het echte werk..

 

[spark]

er is werk aan de winkel, je wil aan het echte werk beginnen?
lees maar de stickies hier op het forum door
begin maar met een vreetschema en een goed massaschema
suc6!

 

[Ano_1990_8]

Grappige hoofd haha .
Tip: zwaarder trainen, goed voedingssysteem maken .