19maanden progressie

[yetibear]

Beste DBB'ers

Ik volg al even mee op dit forum en vond dat het eens tijd werd mijn progressie te posten.
De eerste foto is van iets meer dan 2 jaar geleden.
Voor ik begon met trainen heb ik aan wielrennen gedaan, daarom het lage gewicht enz.

Op de eerste foto woog ik ongeveer 56kg, op de tweede weeg ik ongeveer 75kg.

Ik heb vooral progressie gemaakt in de laatste 7 maanden, door vaak te variëren in trainingsschema's en mijn voeding goed op te volgen.

Bp: 1x110kg
DL: 6x130kg
Squat: 1x120kg


Als er nog vragen zijn stel ze gerust.

Klik om meer te lezen...

 

[MichaV]

Goeie vooruitgang! Keep it going!

 

[daniel20]

Bp / sq goed uit verhouding.:

Verder op basis van deze ene foto ziet het er wel goed uit.
Keep it up

 

[Lurkatron]

mooie badkamer tegels! en die V vorm schiet ook mooi op, jammer dat je alleen je rug laat zien... hoe zit het met de benen?

 

[wesleyb8]

hele goed lats

 

[yetibear]

mooie badkamer tegels! en die V vorm schiet ook mooi op, jammer dat je alleen je rug laat zien... hoe zit het met de benen?

Klik om te verkleinen...

Ik ga volgende week proberen nog enkele foto's erbij te zetten. Benen lopen iets achter daarom ook de mindere squat, maar ik werk eraan.

 

[Nixke]

Nice man goeie rug

 

[NELouis]

mooie lats man

 

[Powerupnow]

lats staan lekker man !

 

[IRONic Pumper]

goed gekeurd , je mag verder trainen

 

[yetibear]

thnx, ben nu wat begonnen met cutten zou graag tegen de zomer naar de 8% gaan. Die progressie zal ik hier ook wel bijhouden.

 

[Jeraszi]

Ziet er goed uit. Mooi vooruitgang. Hoop dat ik hetzelfde bereik in 19 maanden trainen. (basis vrijwel identiek)