1e kuur graag advies

[Murf]

graag zou ik van de winter willen beginne met Dbol only Tabs aangezien ik nog nooit iets eerder heb gebruikt wou ik eerst kijken wat het met me doet en eventueel de effecten op me zijn

Kuur

6 wk Dbol 50mg ed

nakuur

4 wk Nolvadex 20mg ed

nu weet ik dat dbol voornamelijk vocht vast houd al is dat pp verschillend natuurlijk de een meer als de ander is het dan ook verstandig na de laatste dag van dbol te beginnen met creatine om het verlies ervan te beperken..

stats.

1.84 84kg 10%

Klik om meer te lezen...

 

[MonoC]

Sticky's lezen. Wiki...

 

[Murf]

als dit een goeie kuur is of dat 50mg iets te hoog is voor een 1e keer en als het verstandig is om creatine gelijk met de nakuur te starte om het verlies te beperken en ik kan ook eventueel een voedings schema poste om te kijken als ik hiermee voldoende binne krijg of als ik hem nog iets moe aan passen



Maaltijd 1: 6:45u
310gr Melk
50gr Brinta
20gr Suiker

420Kcal 72K 17E 6V

Maaltijd 2: 8:00u
310gr melk
40gr pindakaas
44gr syntha-6 eiwit

600Kcal 20K 43E 27V


Maaltijd 3: 10:00u
2 harde broodjes
200gr kipfilet
soep

240Kcal 46K 56E 2V

Maaltijd 4: 12:00u
250gr macaroni met gehakt en saus

390Kcal 32K 21E 19V

Maaltijd 5: 14:30u
250gr kwark
70gr aardbeien jam

320kcal 52k 25E 2v

Maaltijd 6: 17:00u (pre-workout)
310gr melk
40gr pindakaas
44gr syntha-6 eiwit

600Kcal 20K 43E 27V

-TRAINEN-

Maaltijd 7: 19:30u (post-workout)
150gr rijst
150gr hoh gehakt
Kruiden

620Kcal 61K 36E 27V


Maaltijd 8: 22:00
50gr pinda's of andere noten

300Kcal 4K 15E 26V

Maaltijd 9: voor het slapen
320gr melk
75gr True Mass Weightgainer

445Kcal 50K 35E 13V

1L melk op het werk:
480kcal 48k 36E 16v

TOTAAL:
4415Kcal
405gr Koolhydraten
325gr Eiwit
165gr Vetten

 

[elarmasecreta]

En eerste maaltijd meer eiwitten

 

[bricks]

ja en geen suiker

 

[Pleister]

Kun je doen als eerste kuurtje, zou eventueel ook op 40mg kunnen, merk je ook genoeg van

 

[Is47]

op 10% vet zou ik het mss overwegen, maar verwacht geen wonderen van dbol only...
6wkn 50mg/ed

nakuren evt 2 weken met nolva

 

[kix]

En eerste maaltijd meer eiwitten

Klik om te verkleinen...

Eiwitten in de ochtend is wel goed ja, maar goed hij eet 300nogwat proteine per dag, overigens heb ik me vraagtekens bij 4400kal bij 84kg, wil TS dikker worden ofzo? Met zoveel melk ga je echt niet op 10% blijven hoor en zeker niet met dbol er bij.. Waarom denken jullie altijd dat meer beter is.. Ook zo met aas op dit forum zelfde verhaal

 

[Ano_86_5]

Eiwitten in de ochtend is wel goed ja, maar goed hij eet 300nogwat proteine per dag, overigens heb ik me vraagtekens bij 4400kal bij 84kg, wil TS dikker worden ofzo? Met zoveel melk ga je echt niet op 10% blijven hoor en zeker niet met dbol er bij.. Waarom denken jullie altijd dat meer beter is.. Ook zo met aas op dit forum zelfde verhaal

Klik om te verkleinen...

Meer is zeker niet beter inderdaad gaat om finetunen. Ik eet op mijn gewicht nog krap 5000 dus zou niet slim zijn inderdaad

 

[Murf]

ok dus als ik dan eventueel rond de 3800 ga zitten zou dat ook nog voldoende zijn zolang ik m'n eiwitten hoog hou tijden de kuur en nakuur

 

[KoekieMonster]

Iemand bij ons op de gym heeft goede krachtresultaten gehaald met DBol only... echter pakte hij na de DBol meteen Winstrol voor een paar weken, en daar was hij meer over te spreken dan over de DBol... maargoed. Toch heeft ie mooie krachtwinst behaald voor zo'n simpel pillenkuurtje.

Waarom trouwens niet meteen Test bij die Dbol? Je bent sowieso geen naturel meer als je DBOl hebt gepakt... dan kan je toch beter meteen alle voordelen uit een ''eerste kuur'' gaan halen?

 

[88ja]

Is de soep in je maaltijd 3, uit een zakje?
Want daar zit altijd veel zout in.

 

[Murf]

soms uit een zakje maar probeer dat toch wel te vermijden inderdaad vanwege veel zout