newby
Novice
- Lid sinds
- 25 dec 2007
- Berichten
- 7
- Waardering
- 0
2½ maand training. Need your help!!
- Topic starter newby
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 17
- Weergaven 1.501
- Volgers 9
- Lid sinds
- 12 sep 2006
- Berichten
- 14.139
- Waardering
- 30
- Lid sinds
- 19 dec 2006
- Berichten
- 11.031
- Waardering
- 2
Moj0
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2007
- Berichten
- 1.190
- Waardering
- 8
OddBall91
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2007
- Berichten
- 367
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 85kg
idd na 2,5 maand trainen hoef je nog helemaal neit te denken aan extra dingen als supplementen of serieuze bodybuilding schema's .. de koemden paar maanden, misschien zelfs een half jaar of iets langer kun je prima resultaten bereiken met goed eten, hard trainen en goed rusten, en neit te vergeten flink te vreten.. gezond eten dan natuurlijk..
Wil je hierna serieus verder kun je altijd aan je fitnessinstructeurs vragen of die een leuk schema in elkaar kunnen zetten, pro beer dan wel een goede instrucuteur te hebben die ook goed begrijpt wat jou doelen zijn
Wil je hierna serieus verder kun je altijd aan je fitnessinstructeurs vragen of die een leuk schema in elkaar kunnen zetten, pro beer dan wel een goede instrucuteur te hebben die ook goed begrijpt wat jou doelen zijn
newby
Novice
- Lid sinds
- 25 dec 2007
- Berichten
- 7
- Waardering
- 0
jop
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2007
- Berichten
- 442
- Waardering
- 0
Haha ik denk dat je dat ook beter niet in mijn sportschool kan vragen...
En ik hoor jullie allemaal zeggen goed eten, maar kunnen jullie mij beetje opweg helpen? ja me naam newby zegt het alhaha totaal nieuw voor mij dus
ga eens naar de voedingsectie
gewoon een stuk of 5 keer per dag eten, die 2 extra keren bv gewoon een volkoren boterham of 2 met een goei stuk vlees. ik raad je aan om niet gezuiverde graan producten te eten zoals wit brood en witte spagghetti, pure vetmakers 
. volkoren spagghetti en volkoren boterhammen. gewoon veel vlees en producten met traag opnemende kolydraten.
. volkoren spagghetti en volkoren boterhammen. gewoon veel vlees en producten met traag opnemende kolydraten.
tl21
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2006
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 52kg
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
gewoon een stuk of 5 keer per dag eten, die 2 extra keren bv gewoon een volkoren boterham of 2 met een goei stuk vlees. ik raad je aan om niet gezuiverde graan producten te eten zoals wit brood en witte spagghetti, pure vetmakers
Mijn god, Jasper ziet eruit alsof hij net is gered uit de armen van de derde wereld, en jij gaat hem bang maken met 'dikmakers'?
Ban!
Dat owned inderdaad, al vinden vrienden op school het wat minder leuk. Die lopen steeds te zeiken dat het zo stinkt als ik wat broodjes eet.
mean12
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2007
- Berichten
- 1.220
- Waardering
- 1
tildo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2007
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m78
Gewoon weg scheit aan hebben
, ze vragen aan mij ook altijd hoeveel boterhammen ik wel niet eet..Het stinkt naar de pindakaas etc..
Lees hier maar wat rond, leer je veel van
Succes!
Ya, ban je zelf, ik probeer hem alleen tips te geven, je zal een hoop vet rond je spieren kweken als je steeds voedingswaren eet met kolydraten die te snel afgeven.
newby
Novice
- Lid sinds
- 25 dec 2007
- Berichten
- 7
- Waardering
- 0