Dag beste,
Even wat info..
Ik ben begonnen als superskinny dude (52 kg bij 1.76 cm), en momenteel weeg ik 80 kg (bij dezelfde lichaamslengte).
Door omstandigheden (ouders die niets, maar dan ook NIETS van fitness moeten weten) heb ik niet altijd even net op mijn voeding kunnen letten. Nu sta ik om 6u op om rijst te bakken, moeder staat later op en heeft dit niet door, ook koop ik eten en verstop dit in mijn auto, alsook mijn shakes. Maar toch is mijn voeding hierdoor niet optimaal. Maar voorlopig geen andere oplossing
Dit is mijn progressie van de afgelopen 20 maanden. Ik heb eerst 6 maanden gewoon getraind, zonder kennis/op voeding letten. Wel altijd benen getraind. Dan ben ik verleden jaar 1 januari begonnen met meer eten + een goed trainingsschema. En met shakes ben ik begonnen 10 maanden geleden. Sinds 2 maanden neem ik ook Creatine en sinds 2 weken een Pre- & Postworkout.
Ik heb ook nog 1 probleem, namelijk mijn kromme bovenrug. Door mijn rug komt mijn borst zeer slecht uit (zal je wel zien op foto's), maar toch blijf ik hard doorgaan.
Ik post dit omdat ik eens de mening wil horen van anderen, deze foto's heeft nog niemand gezien en ik zou eens willen horen wat jullie ervan vinden..
Eerst 2 fotos zijn van hoe ik er uitzag na 3 maanden training, andere foto's zijn van voorbije maand.
Even wat info..
Ik ben begonnen als superskinny dude (52 kg bij 1.76 cm), en momenteel weeg ik 80 kg (bij dezelfde lichaamslengte).
Door omstandigheden (ouders die niets, maar dan ook NIETS van fitness moeten weten) heb ik niet altijd even net op mijn voeding kunnen letten. Nu sta ik om 6u op om rijst te bakken, moeder staat later op en heeft dit niet door, ook koop ik eten en verstop dit in mijn auto, alsook mijn shakes. Maar toch is mijn voeding hierdoor niet optimaal. Maar voorlopig geen andere oplossing
Dit is mijn progressie van de afgelopen 20 maanden. Ik heb eerst 6 maanden gewoon getraind, zonder kennis/op voeding letten. Wel altijd benen getraind. Dan ben ik verleden jaar 1 januari begonnen met meer eten + een goed trainingsschema. En met shakes ben ik begonnen 10 maanden geleden. Sinds 2 maanden neem ik ook Creatine en sinds 2 weken een Pre- & Postworkout.
Ik heb ook nog 1 probleem, namelijk mijn kromme bovenrug. Door mijn rug komt mijn borst zeer slecht uit (zal je wel zien op foto's), maar toch blijf ik hard doorgaan.
Ik post dit omdat ik eens de mening wil horen van anderen, deze foto's heeft nog niemand gezien en ik zou eens willen horen wat jullie ervan vinden..
Eerst 2 fotos zijn van hoe ik er uitzag na 3 maanden training, andere foto's zijn van voorbije maand.
@ 1e pic
