.

[Col_inc]

Gebruik ik als optreknaald, die gaat er bij mij niet in

wel apart dat je dan alsnog zo hard moet drukken

Klik om te verkleinen...

Idd

 

[Camelus]

Ik prik niet op de zelfde plek man ik rouleer zeker meestal wel 5 cm naast of onder de plek als de week ervoor.

Klik om te verkleinen...

Noem je dat rouleren, beter pak je een andere spot.

 

[blastoise]

.

 

[blastoise]

.

 

[blastoise]

.

 

[blastoise]

.

 

[Portonia1]

Dat is zeker geen 11% btw.
Maar je voor foto’s zijn ook wel hoger dan 19%

 

[blastoise]

Dat is zeker geen 11% btw.
Maar je voor foto’s zijn ook wel hoger dan 19%

Klik om te verkleinen...

 

[Gast 166060]

Duidelijk verschil, goeie tan gekregen ook. wat is je vervolg plan?

 

[blastoise]

Duidelijk verschil, goeie tan gekregen ook. wat is je vervolg plan?

Klik om te verkleinen...

 

[blastoise]

.

 

[blastoise]

.

 

[Wix010]

Dag 1 2x back squat? Moet misschien DL zijn?

 

[GetBig XXL]

Snap je keuze niet om te cutten en dan nog steeds boven de 15% te blijven. Je gaat nu natty je callorien opvoeren dus je zal weer langzaam vet aan gaan zetten. Om straks weer te moeten cutten zonder vvm winst.

 

[blastoise]

Dag 1 2x back squat? Moet misschien DL zijn?

Klik om te verkleinen...

Snap je keuze niet om te cutten en dan nog steeds boven de 15% te blijven. Je gaat nu natty je callorien opvoeren dus je zal weer langzaam vet aan gaan zetten. Om straks weer te moeten cutten zonder vvm winst.

Klik om te verkleinen...

 

[chrash]

Je bent op een veel en veel te hoog vetpercentage beginnen kuren en je staat nog aan de hoge kant (al heb je zeker wel een mooiere shape gekregen)
Ik vermoed ook dat je een hoop massa gaat verliezen op onderhoud. Eet je boven onderhoud ga je terug veel te vet worden.

 

[blastoise]

Je bent op een veel en veel te hoog vetpercentage beginnen kuren en je staat nog aan de hoge kant (al heb je zeker wel een mooiere shape gekregen)
Ik vermoed ook dat je een hoop massa gaat verliezen op onderhoud. Eet je boven onderhoud ga je terug veel te vet worden.

Klik om te verkleinen...

 

[GetBig XXL]

Jaman zie het nou ook moet indd dl zijn thanks.

Ik ga nou 4 maanden op onderhoud zitten dus verwacht niet dat ik vet ga aanzetten althans dat is niet de bedoeling. En nou laag in kcal blijven ga ik zeker me gains van de kuur verliezen want heb zwz wel wat vvm erop geplakt.

Klik om te verkleinen...

In je herstel ga je sowieso vet aan zetten.
Je kan twee dingen doen die verstandig zijn.

Naturel nu door cutten en rebound op 600mg test only.

Deze gaan mensen minder fan van zijn
Nu 250mg test e per week zetten tot je op echt 10-12% zit en dan een blast te doen.

Nu ben je maar wat aan het aanklooien

 

[Col_inc]

zou zelf test blijven zetten en door cutten tot 11% en vanaf daar netjes opbouwen

 

[blastoise]

In je herstel ga je sowieso vet aan zetten.
Je kan twee dingen doen die verstandig zijn.

Naturel nu door cutten en rebound op 600mg test only.

Deze gaan mensen minder fan van zijn
Nu 250mg test e per week zetten tot je op echt 10-12% zit en dan een blast te doen.

Nu ben je maar wat aan het aanklooien

Klik om te verkleinen...