Optimisme
Novice
- Lid sinds
- 9 okt 2013
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
Ten eerste wil ik dutch bodybuilding bedanken voor alle nuttige forums die er op deze website staan, ben er achter gekomen dat je nooit bent uitgeleerd in deze tak van sport, het heeft me een enorme boost en doorzettingsvermogen gegeven om nog harder te trainen ben sinds het afgelopen half jaar zeer fanatiek bezig geweest en ook zeer scherp op de voeding gelet, met 1 woord voeding is toch wel voor mij een heel belangrijk aspect geworden in samenwerking met keihard trainen in de gym en dat geeft me terwijl ik dit schrijf weer de kracht om morgen keihard te trainen!
Het volgende heb ik nu bereikt
Vetpercentage van 18 % naar 12 %
Gewicht van 87 kilo naar 81
Bankdrukken 1 rm 120
Deathlift 1 rm 190
Squad 1 rm 150
Militaire shoulder 1 rm 90
Met volgende doel is om straks zo clean mogelijk te gaan bulken en wat kilo aan te komen maar dat moet wel gaan lukken komende winter, nogmaals bedankt voor de tips en trucs en veel gym plezier
Het volgende heb ik nu bereikt
Vetpercentage van 18 % naar 12 %
Gewicht van 87 kilo naar 81
Bankdrukken 1 rm 120
Deathlift 1 rm 190
Squad 1 rm 150
Militaire shoulder 1 rm 90
Met volgende doel is om straks zo clean mogelijk te gaan bulken en wat kilo aan te komen maar dat moet wel gaan lukken komende winter, nogmaals bedankt voor de tips en trucs en veel gym plezier
Laatst bewerkt:
