afgevallen goed of slecht gedaan?

[gewittogdb]

Hallo allemaal.

Ik heb afgelopen half jaar gecutt en ik vroeg me af of ik dit een beetje goed heb gedaan.

Toen ik begon woog ik 97.5 en had ik een vetpercentage van 18.6 procent. Op dit moment weeg ik 93.5 en heb ik een bodyfat % van 11.4.

Nu vroeg ik me af heb ik dit goed gedaan of ben ik te veel spieren verloren.

Klik om meer te lezen...

 

[Mathijsimo]

7,2% gedropt in vet zie ik. 7,2% van 97.5 = 7.02KG aan vet. Lijkt er dus op dat je naast je cut ook nog wat spiermassa hebt aangezet. Als je cijfers kloppen is dat een droomcut

 

[zerotohero]

Hallo allemaal.

Ik heb afgelopen half jaar gecutt en ik vroeg me af of ik dit een beetje goed heb gedaan.

Toen ik begon woog ik 97.5 en had ik een vetpercentage van 18.6 procent. Op dit moment weeg ik 93.5 en heb ik een bodyfat % van 11.4.

Nu vroeg ik me af heb ik dit goed gedaan of ben ik te veel spieren verloren.

Klik om te verkleinen...

Waarom kijk je niet gewoon even in de spiegel?

 

[MartDr]

Wil je een schouderklopje?

 

[Pumpie]

Je kunt toch zelf uitrekenen hoeveel spieren je verloren bent? Of juist niet?

Vetpercentage verlagen en spiermassa aankomen kan prima, als je een beginner bent. Weet ik uit eigen ervaring.

Je bent lager in vet gegaan en 3.5 kilo spier aangekomen. Dus prima.