afgevallen goed of slecht gedaan?

[gewittogdb]

Hallo allemaal.

Ik heb afgelopen half jaar gecutt en ik vroeg me af of ik dit een beetje goed heb gedaan.

Toen ik begon woog ik 98.5 en had ik een vetpercentage van 18.6 procent. Op dit moment weeg ik 93.5 en heb ik een bodyfat % van 11.4.

Nu vroeg ik me af heb ik dit goed gedaan of ben ik te veel spieren verloren.

Klik om meer te lezen...

 

[Joris84]

, 186x98,5=18,3 kg vet
, 114x93,5=10,7 kg vet
Je bent 5 kg afgevallen maar je bent 7,6 kg vet verloren, dus ben je 2,6 kg spier massa aangekomen.

 

[sam1234]

Je hebt iniedergeval veel vet verloren!
Of je nou wel of niet teveel spier hebt verloren ( naar mijn mening niet ) kan je nu niks meer aan doen. Dus zou er ook niet teveel waarde aan hechten.
Nu lekker bulken!!