AndroidHealthClinic

Afvallen

D

Dvdb

Novice
Lid sinds
27 jun 2012
Berichten
13
Waardering
0
Lengte
1m80
Massa
72kg
Vetpercentage
13%
hallo,
ik ben 16, weeg 73 kilo, buikomvang 82cm, bim (ofzoiets) 23,6.
ik probeer af te vallen, want ik wil mn buikje weg
maar het lukt, voor geen ruk
ik loop 3x per week hard, een 3 kwartier/uurtje

ik eet best weinig, denk miss 1000kcal maximum,kan dat een probleem zijn?
ik merkte toen k t buikje niet had ik me veel beter voelde dan met, ook wat zelfverzekerder enzo
dus wil graag van deze jongen af,

Hulp zou fijn zijn
Klik om meer te lezen...
 
mijn kleine zusje eet nog meer. Lees de stickies voordat je hier vragen komt stellen, staat genoeg info in
 
1000kcal :O

Ik maakte dezelfde fout. 500kcal onder je onderhoud max! Anders ga je gewicht verliezen via je spieren en dan ben je nog verder vanhuis

Succes!
 
1000 kcal per dag en 73 kilo, sure.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven