altijd honger

[baarvader]

ik heb een schematje opgezet om beetje spieren te bouwen, na een paar maanden getrained te hebben zonder schema.

is het een beetje wat?

ik doe dit schema nu al paar weken en kom goed aan. beetje te goed, te snel te veel vet.

maar ik heb altijd honger de hele dag, ik zou zo nog meer op kunnen, maar kom nu al te veel vet aan.

hoe los ik dit op.

ik train 3x in de week en 3x cardio op de niet trainingsdagen.

Klik om meer te lezen...

 

[MironT]

File werkt niet?

 

[Shakawkaw]

train je wel intens genoeg?

 

[thomastog]

Water drinken, kauwgom kauwen.

 

[baarvader]

doet deze het wel?

 

[baarvader]

ho deze bedoel ik

 

[whitestripes]

jaa hij doet het!

lekker, ik zou ook wel 2 x biefstuk per dag willen

zou je niet wat meer fruit en water pakken op een dag? en een biefstuk minder?

 

[guidson]

Water drinken, kauwgom kauwen.

Klik om te verkleinen...

Die werkt bij mij ook heel goed in de cut

 

[johan22]

Maar Duitse biefstuk is niet "biefstuk" die je kent als ossenhaas oid. Is soort tartaar.

OT: Minder noten eten en meer boterhammen? Je bent gezegend met een langzame stofwisseling.