aminozuren

[powerfreak]

hey, kan iemand me helpen waarom je wel of geen aminozuren als supplement zou gebruiken, en wat het met je lichaam doet?

Klik om meer te lezen...

 

[Boscus]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/essentiele-aminozuren-bcaa-wanneer-neem-waarom-47412/

 

[powerfreak]

bedankt!!!

één ding heb ik nog niet helemaal begrepen: wanneer neem je ze het beste? (' smorgens/'s avonds/ voor de training / na de training/ ...) Hoeveel dagen per week mag je deze nemen?

 

[MilkShakey]

bedankt!!!

één ding heb ik nog niet helemaal begrepen: wanneer neem je ze het beste? (' smorgens/'s avonds/ voor de training / na de training/ ...) Hoeveel dagen per week mag je deze nemen?

Klik om te verkleinen...

Rondom je training.

 

[mmark]

ik merk er zelf niet veel van (ook niet qua spierpijn)

 

[wazzup]

Als je te weinig eiwitten binnen krijgt zijn BCAA's en EAA's een oplossing. (voor wie op een lege maag wil gaan sporten bijvoorbeeld).

 

[timmert]

het zijn eigenlijk voorverteerde eiwitten die als voordeel hebben dat ze veel sneller opgenomen worden.
Dit heb je dus maar op bepaalde momenten nodig en dat zijn
voor/tijdens/ na je training
eventueel bij het opstaan

 

[powerfreak]

bedankt voor de reacties!!