Begin

[Sep de Jong]

Begin schema:

Squat 6 x 6-10 (2 warm draai sets)
Romanian dl 4 x 6-10
Optrekken 4 x 6-10
Stang roeien 4 x 6-10
Bankdrukken 4 x 6-10
Nekdrukken 4 x 6-10

Om de dag trainen.

Klik om meer te lezen...

 

[Stunna]

k.