geachte medeleden,
Ben een jongen van 24 jaar, 183 72 kg 15% vent.
Echter heb ik een smal bovenlichaam en een (africanenbuikje).
Voor mijn hobby.. heb ik een betere uitstraling nodig, ik heb een wat krommere stand van me elleboogen en schouders. zou dit graag ook willen verstevigen en rerchter krijgen ( foto's volgen)
Ik wil dat doormiddel van fitnesse en kracht weg hebben, zodat ik over 1.5 jaar netjes in mijn trouwpak kan staan.
Mochten me andere spieren er ook door versterken, das dan mooi meegenomen.
Wie komt uit rotterdam, en kan mij advies meegeven, heb zelf fitvak gedaan dus wet wel het een en ander, echter bodybuilding of snel lichaam verandering is iets anders.
Heb voordat ik dit gepost heb eerst veel info vanaf gehaald.
gr sander
