MuscleMeat

beginnen met trainen

S

suicidesnor

Novice
Lid sinds
23 jun 2008
Berichten
2
Waardering
0
heyyo,

Ik heb op dit moment een goede conditie want ren nu dagenlijks 2 keer de 460 trappen op en af.

Ik zou nu graag kracht gaan beoefenen, maar heb niet echt een idee hoe ik het beste kan beginnen.

Ik ben 17 jaar
weeg op dit moment 65 kg
en ben 1,79 meter

heeft iemand mss suggesties op ideeen?
Gr. Suicidesnor
Klik om meer te lezen...
 
euh,, naar de sportschool?
 
nou nou, ik zou eens naar de sportschool gaan en de stickies lezen!! over trainen en voeding
 
naar de sportschool gaan, of eventueel thuis een bankje, dumbbells en een barbell kopen. als schema volg je best rippetoe, zoek maar eens in de stickies hiernaar.
 
Sportschool en succes!
 
waar ren je dan al die trappen op en af?:eek:
 
idd, misschien bedoelt hij traptreden...
 
Ik denk dat de sticky's toch een grotere font kunnen gebruiken.
 
Sticky's lezen, naar de sportschool gaan en eten!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven