Beginnende fitnesser
- Topic starter Maxovic
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1
- Weergaven 683
- Volgers 1
-
- Tags
- fitness
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
Allereerst knap dat je zo veel bent afgevallen, dat lukt zeker niet iedereen!
Het doet mij altijd goed om te horen dat er mensen zijn die denk wél te kunnen veranderen.
Nu wat betreft je vragen. Je verhaal is sowieso niet compleet qua informatie. Je verteld niet wat nu je precieze trainingsgeschiedenis is en je ervaring met krachttraining/bodybuilding. Echter weet ik zeker dat deze -vrij algemene - vragen die je nu stelt met betrekking tot trainingsintensiteit te beantwoorden zijn door het simpelweg lezen van de sticky's hier op het forum. Dus mijn advies is om je al trainende in te lezen over verschillende schema's. Spreekt een schema jou aan: dan probeer je hem. Praktijk ervaring kan je alleen maar op doen door dingen zelf uit te proberen, en ondertussen dus te blijven lezen
Succes!
P.s. ik heb zelf een hele goede ervaring om te beginnen met het schema van Mark Rippetoe, genaamd 'Starting Strength'. Dit is een schema waarin je drie maal per week traint en je focust op het aanleren van de allerbelangrijkste oefeningen. En daarnaast ook je kracht flink kan zien groeien.
Het doet mij altijd goed om te horen dat er mensen zijn die denk wél te kunnen veranderen.
Nu wat betreft je vragen. Je verhaal is sowieso niet compleet qua informatie. Je verteld niet wat nu je precieze trainingsgeschiedenis is en je ervaring met krachttraining/bodybuilding. Echter weet ik zeker dat deze -vrij algemene - vragen die je nu stelt met betrekking tot trainingsintensiteit te beantwoorden zijn door het simpelweg lezen van de sticky's hier op het forum. Dus mijn advies is om je al trainende in te lezen over verschillende schema's. Spreekt een schema jou aan: dan probeer je hem. Praktijk ervaring kan je alleen maar op doen door dingen zelf uit te proberen, en ondertussen dus te blijven lezen
Succes!
P.s. ik heb zelf een hele goede ervaring om te beginnen met het schema van Mark Rippetoe, genaamd 'Starting Strength'. Dit is een schema waarin je drie maal per week traint en je focust op het aanleren van de allerbelangrijkste oefeningen. En daarnaast ook je kracht flink kan zien groeien.