XXL Nutrition

Begrippen vraag

milorulezz1

Cool Novice
Lid sinds
4 sep 2009
Berichten
34
Waardering
0
Lengte
2m02
Massa
126kg
Vetpercentage
15%
Las in een blad over "dropsets" en "rust-pauzesets"

Kan iemand mij vertellen wat dit inhoudt?

Alvast bedankt!
 
pauze sets de zgn hondepoepsets:)

bv je kan 10 x 100 kg bankdrukken, die doe je, dan wacht je 10/15 seconden doe je er nog 6, weer 10/15 seconden pauze, doe je er 3, weer 10/15 seconden doe je er 1
 
Terug
Naar boven