Begrippen vraag

[milorulezz1]

Las in een blad over "dropsets" en "rust-pauzesets"

Kan iemand mij vertellen wat dit inhoudt?

Alvast bedankt!

Klik om meer te lezen...

 

[jams]

http://lmgtfy.com/?q=dropsets

 

[skinnie]

pauze sets de zgn hondepoepsets

bv je kan 10 x 100 kg bankdrukken, die doe je, dan wacht je 10/15 seconden doe je er nog 6, weer 10/15 seconden pauze, doe je er 3, weer 10/15 seconden doe je er 1

 

[wazzup]

Las in een blad over "dropsets" en "rust-pauzesets"

Kan iemand mij vertellen wat dit inhoudt?

Alvast bedankt!

Klik om te verkleinen...

Stond dat niet in dat blad dan ?