Bereiden in zonnebloemolie, olijfolie of maisolie

[Gerets]

Als je je kip bereid in één van bovenstaande moet je dan extra vetten berekenen?
Iemand een idee en misschien ook hoeveel?

Klik om meer te lezen...

 

[hebikweer]

dacht je dat 't verdampt?
gewoon meetellen, maar je kan niet precies weten hoeveel je eet..die paar calorieën maakt ook niet uit.
Tel zelf meestal 4/5ml, maar doe vrij weinig in de pan.

 

[Twigg]

Een eetlepel is 15ml. Niet alles wordt opgenomen, maar toch best wel veel.

 

[haaii]

't is ook maar wat aan jouw vlees blijft plakken. Je hoeft er geen rekening mee te houden aangezien alles wat je eet kan variëren in voedingswaarde. olie en suiker uitgezonderd, maar fruit heeft niet altijd evenveel suikers etc. Niemand weet hoeveel kcal hij/zij eet, hoe stipt ze het ook mogen berekenen. Het is meer als referentie voor wanneer je voelt of denkt meer/ minder nodig te hebben.

 

[voedingisalles]

andere optie is PAM spray, mocht je echt met de waardes zitten