Ik zal mij eerst even voorstellen. Ik ben Charlie, 21jaar jong en kom uit Arnhem. Ik lees al geruime tijd mee op dit forum en heb nu ook een account aangemaakt.
Ik ben altijd vrij dik geweest en besloot daarom vorig jaar te beginnen met afvallen. Ik wilde snel resultaat en begon aan een crash dieet. Op dat moment woog ik 133kg. Na 2 maanden crashen en elke dag een uur fietsen in de sportschool zat ik op 100kilo. Ik helemaal blij en dus gestopt met het dieet. Echter 3 maanden later zat alles er weer aan. Toen maar begonnen met alleen fitnessen zonder echt een dieet. Ik zit nu op 111kg en rond dit gewicht zit ik nu al een maand. Het gaat niet meer verder naar beneden en weet eigenlijk niet zo goed wat ik nu moet doen.
Nu ik werkeloos ben heb ik natuurlijk alle tijd om te sporten en ga ik dus ook zo'n 6 á 7 keer per week voor 1,5 tot 2uur. Meestal houd dit in dat ik een uur cardio pak en dan de overige tijd kracht.
Ik gebruik noxipro als pre workout en heb sinds vandaag ook dexaprine binnen gekregen.
Ik zit het meest in over mijn manboobs. Hoeveel ik ook sport deze worden niet minder. Bij mijn buik en heupen zie ik wel degelijk vooruitgang.
Wat moet ik wel doen? En wat niet? Ik zal ook mijn voedingsschema bijvoegen. Wellicht dat hier nog wat in te veranderen valt.
Mijn lengte is 190cm.
Foto's
Februari 2012 (rechter) (+/- 130kg)
http://i.imgur.com/UYF3n.jpg
18 juni 2012 (111kg)
http://i.imgur.com/p1NDh.png
Alvast bedankt!
Charl.
