bijkomen

[ieleh]

Ik heb vorige maanden elke spiergroep 2 keer getraint in de week,elke oef 4 sets van 12,10,8,6 maar ik kwam niet meer echt bij.Dus ik ben nu begonnen met elke week maar 1spiergroep te trainen elke oef 4sets van 10,8,8,6.
Nu hoop ik dat ik wat meer ga bijkomen.Is dit een goeie zet of moet ik iets anders proberen?

Klik om meer te lezen...

 

[teddybeerke]

Is inderdaad wel een goede zet en nu binnen enkele weken als het zijn vruchten afwerpt.

succes

 

[FuzZyBeeR]

Een rustweekje kan misschien ook geen kwaad

 

[Equelsor]

dat is prima ja, let je ook op je voeding ?

 

[ieleh]

dat is prima ja, let je ook op je voeding ?

Klik om te verkleinen...

ja ik let wel op mijn voeding maar niet overdreven.eet 4,5keer per dag veel eiwitten koolhydraten gezonde vetten enz.