Fitness Seller

Bodyfat & spierpercentage berkenen

JEROENN zei:
Hoe berekenen je je bodyfat ik heb dit gevonden http://be.bodybuilding.com/store/bbc...uestid=3117627

Defender Body Fat Caliper

Is dit een goede manier ?

Wat is nou eigenlijk de formule om dan je spierpercentage te berekenen ?
Want velen zeggen google ff maar vind hem niet ???
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja met een huidplooimeter (mits juist gehanteerd) kan er een goede inschatting gemaakt worden van je vetpercentage.
Je lichaamsgewicht minus die kilos vet is wat men noemt de vetvrije massa. Daaronder vallen ook de spieren uiteraard. Een formule voor spierpercentage is er niet, of is hoogstens een grove schatting.
 
bij die huidplooimeter zitten instructies als je die volgt zit je aardig in de buurt, eventueel kan je nog foto's posten zodat er een schatting gemaakt kan worden met deze 2 zit je aardig in de buurt ;)
 
bestel gewoon een huidplooimeter bij je eiwitboer, die hebben ze meestal ook wel.
Neem dat ding mee naar de sportschool en daar weten ze er meestal wel raad mee.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven